Stresscoaching

Stress kan ramme alle, og jo før du kommer i gang med at arbejde med din stress jo bedre.

Formålet med stresscoaching er at skabe en hverdag fyldt med overskud og balance.

Et forløb indeholder typisk 7 samtaler. Samtalerne afholdes enten hos HTK Consult i Kolding eller via TEAMS. Den indledende samtale vil dog oftest foregå ved personligt fremmøde.

Ring på telefon 30137513 for at høre nærmere.

Stresscoachingen bygger på en metode udviklet af én af Danmarks førende indenfor området; Bjarne Toftegaard, som i mere end 20 år har drevet www.forebygstress.dk

Er stresscoaching også for mig?

Ønsker du en bedre balance i dit liv, og oplever du tiltagende stresssymptomer?
Så vil et stresscoachingforløb gavne dig.

I stresscoachingen arbejder vi med at reducere din stress og skabe balance på lang sigt. Det er derfor ikke kun et spørgsmål om at afhjælpe de stresssymptomer du oplever - det handler i lige så høj grad om at sikre, at du ikke havner i samme situation igen.

En god løsning for at sikre en langtidsholdbar balance er stresscoaching.

Stress er en naturlig del af vores liv

Stress kan ramme alle, og jo før du kommer i gang med at arbejde med din stress jo bedre.

Stress skal betragtes som et signal til os om, at det er tid til restitution. Derudover er det nødvendigt at arbejde med de handlinger og beslutninger der skal til, for at man ikke ender samme sted igen.

Faktisk bliver vi alle stressede hver eneste dag. Stress i sig selv er ikke farligt, det er derimod en helt naturlig del af vores liv. Alle kan sikkert genkende en situation fra egen hverdag, hvor vi er på vej for sent i et møde eller på vej i et møde, hvor vi ikke føler os tilstrækkeligt forberedte. En hektisk morgen fuld af børn der skal i tøjet, madpakker der skal smøres samtidig med at vi allerede mentalt er gået i gang med dagens øvrige opgaver og gøremål. Dette er alt sammen eksempler på hverdagsstress som mange sikkert kan genkende.

Vi kan derfor aldrig opnå et liv uden stress, men vi kan sikre at vores hverdagsstress ikke udvikler sig til kronisk stress.

Typiske stress symptomer

hjertebanken

rysten

tics

sveder

tørhed i munden

sommerfugle i maven

knugen i brystet

tissetrang

anspændthed

træthed

dårlig søvn

tankemylder

uro i kroppen

irritation

lettere til tårer

indesluttet

glemmer ting

eksem

øget forbrug af stimulanser

mindre social

aggressiv

mave-tarmproblemer

blødningsforstyrrelser

uforklarlige smerter

Kontakt mig

Ræk ud så vi kan få en snak om din næste ansættelse

+45 30 13 75 13

Olaf Ryes Gade 7K
6000 Kolding

Send en besked

This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policy andTerms of Service apply.